MŮJ POHLED NA SVĚT A VÝŽIVU

Naše tělo je obdivuhodný komplexně fungující systém, mnohdy neuvěřitelně laskavý k našim "hříchům".  Výživa není jen o matematickém příjmu a výdeji kalorií, velký vliv má i to, jakým způsobem a jak často jíme, jaké máme u jídla pocity, proč jíme (emoční jedení).

Prvním krokem je kvalitní strava, ale pokud není naše tělo střevo zdravé, nedokáže živiny dobře vstřebat. Důležité je také v jaké kombinaci a jak kuchyňsky upravené potraviny jíme. Pokud máte trávicí problémy jako nadýmání, pocit plnosti, průjmy, zácpy, ale i různé vyrážky, nadváhu, deprese, bolesti hlavy, jste často unavení, nemocní, nedaří se Vám zhubnout - to vše může úzce souviset se stavem Vaší střevní mikrobioty. 

Dopřáváte si pravidelně odpočinek?
Radost (z jiných věcí než je jídlo :-))?
Máte pravidelný pohyb, který je Vám příjemný a nabíjí Vás energií?